| １．サブタイトル Subtitle |
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| ２．関連する教育諸方針 Course-Related Policies; Diploma and Curriculum Policy |
| ①学位授与方針（ディプロマ・ポリシー）
【全学共通科目】（2）異なる価値観や文化を理解し尊重する姿勢を身につける。
（5) 身体と健康について学び、生涯にわたってスポーツ・運動に親しむための能力を身につける。
（6）自分や社会がかかえる課題に関心を持ち、それを解決しようとする姿勢を身につける。
②教育課程編成・実施方針（カリキュラム・ポリシー）【全学共通科目】健康文化科目
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| ３．授業科目のテーマと目的 Theme of the Course |
| 余暇時間の増大や高齢化が進む中で、自分自身の人生をより豊かで充実したものにするために、運動やスポーツは非常に重要な役割を果たす。特に運動習慣と生活習慣病や成人病などの疾病においては、大学卒業後の運動やスポーツの実施の有無が疾病の予防効果に影響を与えている。
本授業の目的
①運動処方の理論と実践を通して、健康のために運動やスポーツに取り組む習慣の必要性を理解する。
②大学卒業後も積極的に運動やスポーツに参加するための動機づけを高める。
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| ４．授業科目の内容・具体的な授業計画及び進度 Course Description and Outline |
| 【授業形態：対面授業】
第 1回目：イントロダクション
第 2回目：運動処方に用いられる測定と評価について
第 3回目：自分の身体プロフィールの計測と評価をする
第 4回目：体力テストと評価について
第 5回目：自分の体力レベルを知る１（基礎体力テスト）
第 6回目：全身運動・有酸素性運動１（散策ウォーキング）
第 7回目：全身運動・有酸素性運動２（ランニング）
第 8回目：スポーツ・レクリエーション１（ソフトバレーボール）
第 9回目：局所筋運動１（レジスタンストレーニング基礎）
第10回目：局所筋運動２（レジスタンストレーニング応用）
第11回目：スポーツ・レクリエーション２（インディアカ）
第12回目：全身運動と局所運動を組み合わせた運動（サーキットトレーニング）
第13回目：自分の体力レベルを知る２（基礎体力テスト）
第14回目：運動と食事について理解する
第15回目：まとめ
尚、教室での受講を希望しない学生は、オンデマンド型授業で課題の提出等で対応します。
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| ５．利用教科書 Textbook(s) |
No. | 書名
(Title) | 出版社
(Publisher) | 著者
(Author) | ISBN番号
(ISBN) | 発刊年
(pub,year) |
1 | | | | | |
2 | | | | | |
| ６．参考書 Reference Book(s) |
No. | 書名
(Title) | 出版社
(Publisher) | 著者
(Author) | ISBN番号
(ISBN) | 発刊年
(pub,year) |
1 | | | | | |
2 | | | | | |
3 | | | | | |
4 | | | | | |
5 | | | | | |
| ※教科書・参考書以外の資料 Materials other than textbooks and Reference Books |
| 教科書、参考書については購入の必要はない。
必要に応じてプリントを配布する。
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| ７．準備学習（予習・復習） Expected Work outside of Class | 時間 |
| 次回の授業内容を確認し、関連する分野を予習すること。
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| 授業内容を復習し、授業時に示された課題をすること。
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| ８．フィードバック Instructor Feedback |
| 提出されたレポートや授業ノートは、採点後にコメントを記入し返却する。
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| ９．評価の方法・基準 Criteria for Evaluation |
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| １０．学習の到達目標 The Main Goals of Course |
| ①運動やスポーツに取り組む必要性について説明できる
②自らの目的にあった運動処方について説明できる
③適切な栄養摂取について説明できる
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| １１．その他の留意事項について Additional Instractions / Comments to Students |
| 新型コロナウィルス感染症による影響によっては、授業途中でオンライン授業に変更する場合があります。
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